Dentro de la terapia
Dentro de la terapia
¿Qué sucede dentro de la terapia? Existe incertidumbre sobre lo que hace un terapeuta en la clínica con sus pacientes.
En primer lugar, la psicología es una ciencia basada en pruebas e investigaciones. La psicología es mucho más que un «yo creo que és asi». Por tanto, ya podemos garantizar que la psicoterapia no es una simple conversación, como la que puedes tener con un amigo en un bar.
Entonces, ¿por qué la gente piensa que es lo mismo que hablar? Tal vez (un gran tal vez aquí) es porque cuando nos desahogamos, se produce una catarsis. ¿Qué es una catarsis? Es una liberación de pensamientos que están atrapados. «Llevo días aguantando esto», «Necesito a alguien con quien desahogarme». Cuando nos desahogamos, hay una liberación emocional. También ayuda a organizar mejor sus pensamientos. Entonces es efectivo.
Sin embargo, la ventilación es una de las muchas herramientas y métodos que se utilizan en la terapia. Así como una canción se compone de varias notas: do, re, mi y sus infinitas variaciones.
A medida que el paciente habla de las cosas, el psicoterapeuta trabaja en qué otros recursos de la psicología pueden ayudar al paciente a corto y largo plazo.
Lo que más me sorprende de este proceso es escuchar lo que se dice, y examinar e investigar y relacionar lo que hay detrás de ese discurso. Y luego, levantar una bandera de investigación con el paciente.
Pero, ¿qué sucede en una psicoterapia?
Este es un espacio donde el paciente relatará sus malestares, dolores, heridas, problemas que enfrenta en el día a día. Le informará sobre ciertos eventos en su vida de hace años u horas. Además, hablar sobre cómo esto los afectó positiva o negativamente.
Cada psicoterapeuta tiene su propia manera de trabajar. Sin embargo, lo que generalmente se busca para comprender la vida del paciente es cuándo comenzaron ciertos problemas en su vida.
Hay momentos en la terapia en que el terapeuta hace más preguntas; o que el paciente se exprese más libremente sobre lo que le viene a la mente. Aún así, es el papel del psicoterapeuta ayudar al paciente a encontrar dónde está la raíz (o raíces) de su dolor, y ayudar al paciente a tener la fuerza para cambiar.
Así que no se preocupe demasiado si no sabe qué decirle al terapeuta, especialmente en la primera sesión.
En terapia, el psicoterapeuta no etiquetará al paciente con una enfermedad sino que comprenderá sus pensamientos y sentimientos.
No juzgará las decisiones tomadas, pero entenderá qué impulsó esas decisiones.
En la sesión, no solo hablarás como un chat, sino que ayudarás a deshacerte de los nudos de indecisión, confusión y otras dificultades de la vida.
El terapeuta no le dirá qué hacer o no hacer, sino que lo ayudará a navegar por las nuevas ideas que se construyen en las sesiones.
