Serviços Psicológicos para Expatriados, Indivíduos e Casais
Minha abordagem à psicoterapia é uma parceria colaborativa. Acredito que para entender seus desafios presentes — especialmente aqueles que vêm com uma vida global — devemos explorar as influências que moldaram você: sua história pessoal, seus relacionamentos e seu background cultural. Ao trazer essas histórias para nossas sessões, não encontramos apenas soluções temporárias; nós desvendamos insights profundos que levam a uma mudança significativa e duradoura.
Terapia Individual
Em nossas sessões individuais, trabalhamos de forma colaborativa para entender sua narrativa pessoal e abordar os desafios que você está enfrentando. Esta jornada terapêutica é adaptada a você, mas algumas áreas de foco comuns incluem:
Ansiedade, Estresse e Ataques de Pânico: Desenvolvendo estratégias para gerenciar sentimentos avassaladores e recuperar uma sensação de calma e controle.
Depressão e Isolamento: Trabalhando sentimentos de tristeza, solidão e desconexão, particularmente aqueles relacionados à experiência de expatriado.
Transições de Vida: Navegando por mudanças de vida significativas como realocação, mudanças de carreira e adaptação a novas culturas com resiliência.
Burnout e Exaustão Profissional: Lidando com o desgaste mental e emocional de ambientes de alta pressão para encontrar equilíbrio e um propósito renovado.
Dificuldades de Relacionamento: Explorando padrões de apego, problemas de comunicação e o impacto de relacionamentos passados em sua vida presente.
Luto e Perda: Oferecendo um espaço de apoio para processar a perda e navegar pela complexa jornada do luto.
Construção da Autoestima: Fomentando um senso mais profundo de autovalorização e confiança para ajudar você a prosperar em sua vida pessoal e profissional.
Terapia de Casal
Para casais binacionais e interculturais, ofereço um espaço estruturado para navegar pelas complexidades únicas de seu relacionamento. Utilizo um modelo de Psicoterapia Breve, geralmente concluído em 3 a 6 meses, que fornece um caminho claro e focado para resolver seus desafios e fortalecer seu vínculo.
Começamos explorando estruturalmente os problemas que os trouxeram para a terapia e definindo seus objetivos em comum. Em seguida, exploramos suas histórias pessoais e influências culturais, bem como a história única de como o relacionamento começou e evoluiu, para entender sua dinâmica atual. Este contexto é crucial para identificar ciclos negativos, melhorar a comunicação e criar um caminho a seguir juntos.
Os objetivos comuns do nosso trabalho juntos incluem:
- Melhorar a comunicação e resolver conflitos
- Reconstruir a confiança e a intimidade
- Navegar por diferenças culturais e expectativas
- Entender e quebrar ciclos negativos de relacionamento
Vamos Conversar?
Se você está pronto para começar, ofereço uma chamada introdutória gratuita para avaliarmos se somos uma boa combinação para trabalhar juntos
15 minutos para terapia individual
20 minutos para casais
**Nota Importante: Minha prática não está equipada para atender situações de emergência. Se você está passando por uma crise, por favor, contate os serviços de emergência locais ou dirija-se ao pronto-socorro mais próximo.**
